Darmowa usługa na NFZ, o której wielu Polaków nie ma pojęcia. Przez to tracą grube pieniądze

Co to za darmowa usługa, z której niewiele osób zdaje sobie sprawę? Składa się na nią wiele możliwości. NFZ oferuje darmowe plany dietetyczne dla cierpiących na różne choroby i schorzenia. W Centrum Dietetycznego Online możemy skorzystać też ze spotkania z:

• dietetykiem
• psychodietetykiem
• specjalistą od aktywności fizycznej

Bosacka pokazała swoje zakupy z Dino. Od razu chwyciła za butelkę

Jak skorzystać z darmowych diet na NFZ?

W przypadku trzydniowych darmowych diet na NFZ nie potrzebujesz się rejestrować. Możesz pobrać zupełnie "za free" kilkudniowy jadłospis na bazie diety DASH (classic), ale także inne skomponowane pod osoby:

• z nadwagą i otyłością
• wege
• z cukrzycą
• z Hashimoto
• z depresją
• z PCOS (zespół policystycznych jajników)
• z osteoporozą
• z dną moczanową
• z kamicą żółciową
• z nadczynnością tarczycy
• potrzebujące wzmocnić odporność
• z celiakią
• uprawiające sport
• potrzebujące szybkich rozwiązań (dieta Ekspres)

To nie polski chleb podbił świat. Eksperci Taste Atlas wskazali zwycięzcę

Diety na NFZ. Przykładowy jadłospis

Sprawdziliśmy, jakie diety na NFZ przygotowali eksperci. Co radzą chorującym na cukrzycę? "DASH Cukrzyca wspomaga leczenie cukrzycy (szczególnie typu 2). Zmniejsza ryzyko powikłań tej choroby. Bazuje na produktach o niskim indeksie glikemicznym" — czytamy w wyjaśnieniu.

Dieta ma 2 tys. kalorii, a proponowane posiłki na pierwszy dzień to:

• śniadanie: cynamonowa owsianka z jabłkiem i kawałkami figi
• drugie śniadanie: sałatka z burakiem
• obiad: makaron pełnoziarnisty z wołowiną i czerwoną fasolą
• podwieczorek: budyń z ananasem i migdałami
• kolacja: sałatka z brązowego ryżu z tuńczykiem, fasolą i koperkiem

Diety można sobie pobrać na komputer w formie PDF i wydrukować, jeśli zajdzie taka potrzeba. Każdy z posiłków ma dokładnie rozpisane składniki. Są podane w gramach, ale nie potrzebujesz wagi — przeliczane są np. na ilość łyżek. Przy każdym z dań widnieją informacje o tym, ile potrzeba czasu na przygotowanie. Dowiadujemy się też o jego zawartości białka, tłuszczy i węglowodanów.

Czekoladowe ciasteczka wycofane ze sklepów. "Niebezpieczeństwo dla zdrowia"

Tak działa Centrum Dietetyczne Online prowadzone w ramach NFZ

Darmowe diety to nie wszystko, co proponuje chcących zadbać o swoje zdrowie od tej strony NFZ. Mamy możliwość skorzystać też ze spotkań w ramach Centrum Dietetycznego Online (CDO). Jednak, aby móc skorzystać z wirtualnej wizyty u specjalisty konieczna jest rejestracja.

Nie wiesz, czy powinieneś wybrać się do dietetyka, czy psychodietetyka? CDO wyjaśnia, że w drugim przypadku zgłosić możemy się z m.in.:

• poszukiwaniem motywacji do dokonywania zmian w stylu życia i sposobie żywienia
• powodu stresu powodujący problemy na tle psychodietetycznym,
• emocje związane z odżywianiem
• teoretycznie wszystko jest w porządku, ale w dalszym ciągu czujesz chęć do podjadania
• obawiasz się, że kwestie odżywiania przejęły nad tobą kontrolę
• zajadasz problemy pod wpływem stresu lub nagradzasz się jedzeniem.

Po rejestracji, próbując się umówić na poradę do dietetyka w czwartek 20 listopada, wyskoczyły nam dwa terminy już na piątek 21 listopada.

W przypadku psychodietetyków oraz kolejnych ekspertów dających porady dotyczące aktywności fizycznej — terminów tego dnia nie było, ale czytamy w informacji, że warto regularnie zaglądać na platformę.

Stale udostępniamy nowe terminy, które zwalniają się w przypadku anulacji bądź otwarcia zapisów na kolejne tygodnie. Zachęcamy do monitorowania kalendarza na bieżąco

— czytamy w komunikacie.

Kupowała colę w osiedlowym sklepiku. Sprzedająca ją ostrzegła

Darmowe poradniki od NFZ oraz filmy edukacyjne

Na swojej specjalnej stronie poświęconej dietom NFZ ma też zakładkę z darmowymi e-bookami. Są tam m.in. porady dla cierpiących na IBS — "Zespół jelita nadwrażliwego — Zadbaj o swoje jelita i zmień nawyki", ale również zdrowe świąteczne przepisy (na Wielkanoc czy Boże Narodzenie) oraz na "Kolacje dla serca".

Szperając po stronie znaleźliśmy też filmy edukacyjne oraz quizy, w których możemy sprawdzić swoją wiedzę o żywieniu oraz różnych chorobach.