Te witaminy zmieniają kolor moczu. Nie musisz się przejmować

• Suplementacja witamin może wiązać się ze zmianą zabarwienia moczu. Nie oznacza to jednak, że składniki się nie wchłaniają. To naturalna reakcja organizmu, którą w większości sytuacji nie należy się przejmować
• Jeżeli nie przyjmujesz witamin, w tym zwłaszcza witamin z grupy B, zmiana koloru uryny może wynikać z innych przyczyn. Warto wówczas skonsultować się z lekarzem, gdyż powodem może być rozwijająca się choroba
• Sprawdź swoje zdrowie. Zrób test
• Więcej takich historii znajdziesz na stronie głównej Onetu

Witaminą, która wpływa na zabarwienie uryny, jest ryboflawina, czyli witamina B2. Składa się ona z naturalnych żółtych pigmentów, nazywanych flawinami. Jeżeli uwzględniasz ją w swojej suplementacji, inaczej wyglądający mocz nie powinien być powodem do obaw czy zmartwień.

Większość substancji niezbędnych do zachowania zdrowia i niezawodnej odporności powinniśmy dostarczać w codziennej diecie. Niestety, z różnych przyczyn może się to nie udawać, dlatego wiele osób decyduje się na wsparcie organizmu od zewnątrz. Zażywanie witamin i suplementów diety powinno odbywać się wraz z posiłkiem. Niektóre substancje, tj. witamina A, D, E oraz K rozpuszczają się w tłuszczach. Dobrym pomysłem jest ich spożywanie w czasie jedzenia. Inne z kolei rozpuszczają się w wodzie (witamina C i witaminy z grupy B). Organizm nie jest w stanie ich magazynować, dlatego nadmiar wydalany jest wraz z moczem. Doskonałym przykładem jest witamina B2, która zmienia kolor uryny.

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jakie zmiany w organizmie sygnalizuje kolor moczu? Kliknij TUTAJ i przeczytaj nasz artykuł na ten temat.

Wpływ witamin na kolor moczu

Fizjologiczny żółty odcień moczu spowodowany jest rozkładem nadmiaru hemoglobiny, która przenosi tlen w całym ciele do urochromu lub urobiliny. Zmiana koloru uryny na jaskrawy kolor najczęściej powodowana jest przez nadmiar witaminy B2, w której znajduje się żółty barwnik. Na szczęście nie trzeba obawiać się o negatywne skutki przedawkowania ryboflawiny, ponieważ jej nadwyżka wydalana jest z organizmu w czasie sikania. To wspaniale przemyślane działanie naszego wewnętrznego systemu, któremu zawdzięczamy harmonię i równowagę.

Witamina B2 wchłaniania jest z przewodu pokarmowego w bardzo szybkim tempie. Osoby, które chcą się o tym przekonać, mogą wykonać eksperyment. Wystarczy zgasić światło w łazience i poświecić latarką w kierunku muszli klozetowej. Nadmiar wydalonej ryboflawiny podświetlony światłem ultrafioletowym (czerwonym) będzie sprawiał wrażenie fluorescencyjnego moczu.

Wiele osób po zaobserwowaniu zmiany zabarwienia uryny decyduje się na odstawienie witaminy B2 oraz wszelkich preparatów multiwitaminowych, w których znajduje się omawiany składnik. Nie jest to jednak konieczne, ponieważ nie da się jej przedawkować. Nie ma również innych skutków zażywania jej nadmiernej ilości.

Witaminy z grupy B są szalenie ważne dla zachowania odpowiedniego funkcjonowania całego organizmu. Niedostatek ryboflawiny może objawiać się m.in. dolegliwościami skórnymi, np. pękającymi kącikami ust, czyli tzw. zajadami. Czasami manifestuje się on również zwiększonym apetytem.

Jeśli chcesz zobaczyć, jakie są skutki codziennego przyjmowania witamin z grupy B, możesz przeczytać artykuł naszej redaktorki, który dostępny jest TUTAJ.

Kiedy zabarwienie moczu może być niebezpieczne?

Jasnożółty lub fluorescencyjny odcień moczu wywołany suplementacją witaminy B2 nie powinien być powodem do niepokoju. Istnieją jednak sytuacje, w których wizyta u lekarza powinna odbyć się jak najszybciej.

Udaj się do specjalisty, jeżeli zauważyłeś, że twój mocz przybrał odcień:

• czerwony — mocz o czerwonym zabarwieniu może być spowodowany jedzeniem (np. buraków lub rabarbaru), jednak jeśli nie spożywałeś podobnych pokarmów, przyczyną może okazać się krew w moczu. Taki objaw obecny jest m.in. w przebiegu chorób nerek lub dróg moczowych, ale powód może być poważniejszy. Czasami czerwona lub różowa uryna bywa oznaką raka dróg moczowych;
• brązowy — podobnie jak w powyższym przykładzie brązowy odcień może sygnalizować o obecności krwinek w moczu. Czasami brunatny kolor jest oznaką zbyt wymagającego wysiłku fizycznego, a w skrajnych przypadkach, wskazuje na uszkodzenie wątroby;
• mleczny — czasami nazywany również mętnym moczem bywa oznaką bakterii bądź infekcji dróg moczowych. W niektórych przypadkach mętne zabarwienie uryny informuje o schorzeniu nerek. Innym wytłumaczeniem odmiennej barwy oddawanego moczu może być wysokobiałkowa dieta. Mówimy wtedy o obecności białka w moczu;
• ciemnopurpurowy — to nieczęste zjawisko, jednak czasem może świadczyć o zaburzeniu metabolicznym, znanym pod nazwą porfiria.

Jeżeli kolor uryny wywołuje twój niepokój, skonsultuj się z lekarzem i wykonaj badania moczu. Czasami przyczyna może być błaha, jednak warto ją poznać. Poddawanie się badaniom pozwala na wczesne wykrywanie chorób i wdrożenie leczenia w odpowiednim momencie.