Powodują ostre uszkodzenie wątroby i nerek. Uwaga: teraz są na topie

Tak działają spalacze tłuszczu

Spalacze tłuszczu (termogeniki) są to najczęściej suplementy zwiększające wydatek energetyczny poprzez nasilenie produkcji ciepła w organizmie. Ich zadaniem jest przyspieszenie metabolizmu i wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej.

Jak wylicza ALAB, mechanizm działania suplementów działa w zależności od ich rodzaju:

• Stymulanty (np. kofeina, efedryna):

- pobudzają ośrodkowy układ nerwowy i układ współczulny,
- zwiększają wydzielanie katecholamin (np. adrenaliny),
- przyspieszają metabolizm i rozpad tłuszczów,
- podnoszą ciśnienie tętnicze krwi i tętno, co wiąże się z ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych.

• Substancje niestymulujące (np. synefryna, kapsaicyna, forskolina):

- pobudzają brunatną tkankę tłuszczową do spalania energii w postaci ciepła,
- wspierają naturalne szlaki przemiany materii,
- zmniejszają stres oksydacyjny w komórkach tłuszczowych,
- nie wpływają istotnie na ciśnienie i tętno, dlatego są bezpieczniejsze.

W spalaczach tłuszczu najczęściej spotykane są:

• efedryna –stymulant działający na receptory adrenergiczne,
• kofeina – pobudza układ nerwowy, poprawia koncentrację,
• ekstrakt z zielonej herbaty – wspiera termogenezę,
• L-karnityna – ułatwia metabolizm tłuszczu,
• CLA (sprzężony kwas linolowy) – może wpływać na metabolizm tłuszczów i skład ciała,
• ekstrakt z gorzkiej pomarańczy – źródło synefryny o działaniu podobnym do efedryny.

Jednakże należy pamiętać, że skuteczność poszczególnych substancji jest różna, ale najlepiej przebadane są kofeina i zielona herbata.

Tak mądrze wybierać spalacze tłuszczu

Przede wszystkim przed sięgnięciem po spalacze tłuszczu kluczowy jest umiar i konsultacja ze specjalistą. Natomiast skuteczność tych preparatów od tego, jak są stosowane.

Najważniejsze zasady stosowania spalaczy to (za ALAB):

• unikać preparatów wieloskładnikowych o niejasnym składzie, bo ryzyko działań niepożądanych jest w nich wyższe,
• najlepiej przebadane i najbezpieczniejsze są kofeina i ekstrakt z zielonej herbaty,
• efedryna, mimo skuteczności, wiąże się z wysokim ryzykiem powikłań i jest zakazana w wielu krajach,
• dawkować należy zawsze zgodnie z etykietą lub zaleceniami lekarza, a przekraczanie zalecanych dawek zwiększa ryzyko skutków ubocznych,
• większość suplementów stosuje się przez krótki czas,
• spalacze mogą jedynie wspierać redukcję, gdy towarzyszy im deficyt kaloryczny, zdrowa dieta i regularny trening.

Bezpieczeństwo spalaczy tłuszczu

Nie można zapomnieć o innym znamiennym fakcie, ponieważ nie każdy może sięgnąć po spalacze tłuszczu. Szczególnie wątpliwe są preparaty wieloskładnikowe i zawierające silne stymulanty.

Wśród przeciwwskazań są:

• choroby serca i układu krążenia,
• zaburzenia neurologiczne i psychiatryczne,
• choroby wątroby i nerek,
• ciąża i karmienie piersią.

Najczęstszymi skutkami ubocznymi są:

• zaburzenia rytmu serca, wzrost ciśnienia tętniczego, przyspieszone tętno,
• bóle głowy, drżenia, rzadziej poważniejsze zmiany w mózgu,
• lęk, niepokój, bezsenność,
• ostre uszkodzenie wątroby oraz ostra niewydolność wątroby,
• nudności, biegunki, bóle brzucha,
• uszkodzenie nerek,
• zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego oraz metabolizmu węglowodanów.

Materiał chroniony prawem autorskim - zasady przedruków określa regulamin.