"Odchudzanie podczas snu" to nie tylko teoria. Lekarz wyjaśnia, jak to naprawdę działa

2 dni temu 6

Data utworzenia: 10 listopada 2025, 12:57.

Większość ludzi wie, że zbyt krótki sen zwiększa ryzyko przybierania na wadze. Ale czy wiesz również, że pory kładzenia się spać i wstawania również mogą mieć kluczowe znaczenie dla twojej sylwetki? "Może to być widoczne na wadze szybciej, niż myślisz: statystycznie każda stracona godzina snu może spowodować przyrost masy ciała o prawie pół kilograma lub więcej" – ostrzega profesor Fietze.

"Odchudzanie podczas snu" to nie tylko teoria. Lekarz wyjaśnia, jak to naprawdę działa Foto: 123RF, Future-Image / Zuma Press

Profesor Ingo Fietze jest kierownikiem Interdyscyplinarnego Centrum Medycyny Snu w berlińskim szpitalu Charité. W swojej nowej książce "Jedz dobrze, śpij dobrze" opisuje, jak sen może wpływać na naszą wagę.