Chroni przed utratą pamięci i świetnie działa na mózg. Naukowcy zakończyli wieloletnie badania

• Poznaj swój Indeks Zdrowia. Odpowiedz na te pytania
• Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onetu

Dobre samopoczucie popłaca

Uczestnicy badania byli oceniani pod kątem dobrostanu i pamięci co dwa lata, łącznie dziewięć razy od 2002 r. Osoby z lepszym samopoczuciem uzyskiwały lepsze wyniki w testach pamięci. Zgłaszały również większe poczucie kontroli, niezależności i swobody dokonywania wyborów.

Analiza przeprowadzona przez ekspertów z Wielkiej Brytanii, USA i Hiszpanii nie wykazała odwrotnej zależności — dowodów na to, że lepsza pamięć prowadzi do późniejszego lepszego samopoczucia. Autorzy jednak nie wykluczają takiej możliwości. Wyniki podkreślają znaczenie czynników psychologicznych i społecznych dla zdrowia mózgu.

Znaczenie dobrego samopoczucia dla zdrowia mózgu

Zdaniem autorów, dobre samopoczucie może chronić przed upośledzeniem funkcji poznawczych. Interwencje promujące dobrostan psychiczny, takie jak trening uważności, mogą wspierać funkcje umysłowe w miarę starzenia się. Dr Amber John z UCL Psychology & Language Sciences podkreśla, że zrozumienie czynników chroniących funkcje poznawcze jest kluczowe dla zdrowia populacji.

• Szczęście w wątrobie, miłość w stopach. Mapa uczuć i zaskakujące różnice

Profesor Joshua Stott dodaje, że badanie oferuje nowe spojrzenie na związek między samooceną dobrego samopoczucia a pamięcią. Depresja i lęk są uznawane za czynniki ryzyka pogorszenia zdrowia mózgu. Zapobieganie demencji jest globalnym priorytetem opieki zdrowotnej.

Humor się "psuje"? Uważaj!

Naukowcy wykorzystali zadania wymagające uczenia się, aby ocenić zdolność uczestników do przypomnienia sobie słów. Dobrostan oceniano za pomocą kwestionariusza jakości życia. Wyniki wykazały związek między wyższym samopoczuciem a lepszą pamięcią, niezależnie od objawów depresyjnych.

Czynniki biologiczne, takie jak choroby układu krążenia, oraz styl życia, w tym aktywność fizyczna, mogą wpływać na pamięć. Wiek, płeć, styl życia i status społeczno-ekonomiczny również mogą mieć wpływ na związek między dobrym samopoczuciem a funkcją pamięci. Autorzy nie wykluczają, że gorsze samopoczucie psychiczne może być oznaką nadchodzącego upośledzenia poznawczego.