Wieczorny nawyk, który niszczy twoje jelita. Winowajcą jest zwykle stres

Żyjesz w ciągłym stresie, a wieczorem podjadasz? Amerykańscy naukowcy ostrzegają, że takie zachowanie zwiększa ryzyko problemów jelitowych, w tym zaparć i biegunek. Czy da się odciążyć układ trawienny? W takich sytuacjach najważniejsza będzie regularność posiłków.