Wcale nie 10 tysięcy. Tyle kroków trzeba przejść, aby chudnąć

ZIZOO.PL

Nowe badania sugerują, że codzienne wykonywanie około 8 500 kroków może być kluczowe dla osób, które chcą utrzymać wagę po odchudzaniu. Analiza przeprowadzona przez Europejskie Stowarzyszenie Badań nad Otyłością wskazuje, że taki poziom aktywności fizycznej pomaga zapobiegać ponownemu przybieraniu na wadze.