Ulubiona witamina Polaków. Nowe zalecenia: bierz tylko o tej porze dnia

Nie wystarczy tylko brać witaminy - ważne jest też to, jakie, kiedy i w jakiej formie trafiają do organizmu. Choć są niezbędne dla zdrowia, ich niewłaściwa suplementacja może zaburzyć sen, osłabić działanie innych składników, a nawet przynieść więcej szkody niż pożytku.