Uderza prosto w mózg. Zmiany mogą być nieodwracalne

Wielogodzinne siedzenie może przyspieszać zmiany w mózgu związane z demencją – i to nawet u osób, które regularnie ćwiczą. Siedmioletnie badanie z udziałem ponad 400 osób po 50. roku życia wykazało związek między długim czasem spędzanym w bezruchu a pogorszeniem pamięci oraz zmianami w strukturze mózgu. Największe ryzyko zaobserwowano u osób z genetyczną predyspozycją do choroby Alzheimera.