Tost z miodem może podnosić cukier. Jest sposób, by glukoza nie skoczyła

Pełnoziarnisty tost z miodem to szybka i popularna propozycja na śniadanie. Jednak czy taki posiłek zawsze oznacza gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi? Niekoniecznie, po prostu musimy wiedzieć, po jaki chleb sięgnąć — najlepiej pełnoziarnisty. Poza tym ważny jest umiar.