Te witaminy "walczą ze sobą" w organizmie. Nie bierz ich razem

Niektóre witaminy i minerały wspierają się we wzajemnym działaniu, tymczasem inne oddziałują na siebie antagonistycznie, czyli "walczą ze sobą" w organizmie. Przykładem tych drugich jest witamina B12 i witamina C, których nie powinno się przyjmować jednocześnie, a w pewnym odstępie czasu. Wchłanianie witaminy B12 mogą też zaburzać niektóre leki, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem.