Te ćwiczenia sprawią, że będziesz lepiej się starzeć

Wraz z upływem lat ciało zaczyna się zmieniać. Skóra staje się mniej elastyczna, mięśnie nie pracują tak efektywnie, jak dawniej, a kości są bardziej podatne na złamania. Choć procesu starzenia nie da się w żaden sposób zatrzymać, można go spowolnić. Istnieją też ćwiczenia, dzięki którym ciało starzeje się mniej dotkliwie. Dobra wiadomość jest taka, że można wykonywać je w każdym wieku, a im szybciej zaczniemy, tym lepiej dla zdrowia i dobrego samopoczucia!