Ta pozycja do snu może szkodzić Twoim zębom. Stomatolog mówi, kto jest najbardziej zagrożony

• Sprawdź, czy dobrze się odżywiasz. Zrób TEST
• Więcej aktualnych informacji znajdziesz na stronie głównej Onet

Szacuje się, że około 7 proc. populacji sypia właśnie na brzuchu. A to prosta droga do problemów ze zgryzem, które dalej mogą prowadzić np. do wad wymowy, trudności z przeżuwaniem pokarmu, próchnicy czy poważnych dolegliwości związanych z dziąsłami.

"Wady zgryzu nie zawsze mają genetyczne podłoże, często winne są nasze złe nawyki — świadome lub nie. Problem zaczyna się już w dzieciństwie, ponieważ wtedy zgryz jest najbardziej plastyczny i wrażliwy na wszelkie czynniki zewnętrzne. Przykładem takiej feralnej kombinacji jest spanie na brzuchu. Obciąża ono nie tylko kręgosłup, szyję czy narządy wewnętrzne, powodując ból czy trudności z trawieniem, ale także może spowodować nieprawidłowy rozwój zgryzu" — serwis infoDENT24 cytuje słowa lek. stom. Moniki Stachowicz z Centrum Periodent w Warszawie.

Niemowlęta i dzieci nie powinny spać na brzuchu. Mogą mieć przez to problemy z zębami

Spanie na brzuchu jest szczególnie niewskazane niemowlętom oraz dzieciom (mniej więcej do osiągnięcia wieku nastoletniego). Taka pozycja powoduje bowiem stały nacisk na kształtujące się dopiero kości żuchwy i szczęki. Efekt? Kość szczęki może stać się węższa, przez co automatycznie zmniejszy się przestrzeń na wyrzynające się zęby.

"Wąskie łuki zębowe to istotny problem stomatologiczny, ponieważ z powodu braku wystarczającej ilości miejsca do wyrznięcia się wszystkich zębów dochodzi do stłoczeń. Zęby mogą na siebie nachodzić, wyrastać w nietypowym miejscu np. poza łukiem zębowym, pod lub nad innym zębem, a także pod złym kątem" — tłumaczy lek. stom. Monika Stachowicz.

Konsekwencją nieprawidłowo ustawionych zębów u dziecka mogą być wady wymowy, takie jak np. seplenienie, trudności z przeżuwaniem pokarmu, a nawet z właściwym oddychaniem.

"Zaawansowane wady zgryzu wpływać mogą także na wygląd, m.in. zaburzenie proporcji i symetrii twarzy" — przestrzega lek. stom. Monika Stachowicz.

Śpisz na brzuchu? Lepiej przestań

Również u dorosłych częste spanie na brzuchu może mieć niekorzystny wpływ na zgryz. W tej pozycji wywiera się nacisk na szczękę, co może powodować stopniowe ruchy zębów. Dzieje się tak szczególnie wtedy, kiedy np. śpimy z ręką podłożoną pod głowę. W efekcie może dojść do stłoczeń zębowych. Te zaś stanowią nie tylko problem natury estetycznej, ale również utrudnia doczyszczenie zębów, co zwiększa ryzyko próchnicy, chorób dziąseł, a także nieświeżego oddechu.

To jednak nie koniec. Stłoczone i napierające na siebie zęby mogą także uszkadzać korzenie tych sąsiadujących ze sobą, a w efekcie spowodować ich utratę.

"Wady zgryzu sprawiają także, że zęby nie kontaktują się ze sobą prawidłowo, co może powodować zgrzytanie zębami, dyskomfort podczas żucia pokarmu, bóle głowy czy problemy ze stawami skroniowo-żuchwowymi" — dodaje na koniec stomatolog.