Sześć przyczyn wysokiego cholesterolu u kobiet. Te są najczęstsze

• Weź udział w największym badaniu zdrowia w Polsce!
• Więcej aktualnych wiadomości znajdziesz na stronie głównej Onetu

Wysoki cholesterol u kobiet a zmiany hormonalne

Ze względu na zmiany hormonalne poziom cholesterolu może wzrastać w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym. Jest z tym powiązany z pewność spadek poziomu estrogenów oraz hormonu antymüllerowskiego (AMH), który jest wskaźnikiem aktywności jajników oraz ich zdolności do produkowania komórek jajowych. Przed rozpoczęciem menopauzy zaczyna spadać, co pokrywa się ze wzrostem cholesterolu całkowitego i lipoprotein o wysokiej gęstości.

Wysoki cholesterol u kobiet a wiek

Ryzyko wysokiego cholesterolu rośnie wraz z wiekiem, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Organizm staje się po prostu mniej wydolny, by usuwać złogi zalegające w tętnicach. Niestety, u kobiet po okresie menopauzy to ryzyko wzrasta, nierzadko prowadząc do udaru czy zawału.

Koniecznie przeczytaj: To ci "podbija" cholesterol. Czynniki, które podwyższają cholesterol

Wysoki cholesterol u kobiet a problemy zdrowotne

Niektóre choroby, a także przyjmowane podczas ich leczenia preparaty, mogą zwiększać ryzyko wysokiego cholesterolu. Należą do nich m.in.:

• zespół policystycznych jajników,
• cukrzyca typu 2,
• przewlekła choroba nerek,
• toczeń,
• niedobór ludzkiej odporności (HIV),
• niedoczynność tarczycy, 
• bezdech senny.

Wiedząc, że wysoki cholesterol może być powikłaniem jednej z wymienionych chorób, trzeba zwrócić szczególną uwagę na styl życia, by wyeliminować potencjalne czynniki ryzyka.

Wysoki cholesterol u kobiet a tryb życia

To, co jemy na co dzień, jak radzimy sobie ze stresem czy ćwiczymy, ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie. Wśród czynników stylu życia, które mają wpływ na podniesienie poziomu cholesterolu, wymienia się:

• dietę bogatą w tłuszcze nasycone i tłuszcze trans,
• stres,
• brak aktywności fizycznej,
• palenie papierosów,
• nadużywanie alkoholu,
• brak snu lub sen niskiej jakości,
• nadwagę bądź otyłość.

Wysoki cholesterol u kobiet a przyjmowane leki

Leki, które zwiększają ryzyko wysokiego cholesterolu u kobiet, to:

• leki przeciwcukrzycowe,
• immunosupresanty,
• leki przeciwdrgawkowe i przeciwpsychotyczne,
• beta-blokery,
• diuretyki,
• retinoidy.

Warto wiedzieć więcej: Znaki, że cholesterol przekroczył normę. Po tym poznasz wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol u kobiet a genetyka

Przyczyną wysokiego cholesterolu może być również rodzinna hipercholesterolemia. Nieleczona prowadzi do dużego wzrostu poziomu cholesterolu LDL. Ze względu na opóźnioną diagnozę, częściej schorzenie dotyka kobiet.

Co zrobić, żeby zmniejszyć ryzyko wysokiego cholesterolu?

W prewencji wysokiego cholesterolu najważniejsza wydaje się dieta, która może opierać się na kilku zasadach:

• regularnym jedzeniu owsa, ponieważ zawiera beta-glukan, który przyciąga cholesterol i pomaga go usuwać z organizmu,
• wybieraniu zdrowych tłuszczów,
• zwiększeniu podaży produktów o wysokiej zawartości omega-3,
• jedzeniu strączków bogatych w rozpuszczalny błonnik i fitozwiązki,
• wzbogaceniu diety o produkty z wysoką zawartością stanoli oraz steroli.

Poza dietą ważna jest też aktywność dopasowana do indywidualnych potrzeb, zerwanie z nałogami czy odpowiednie zarządzanie stresem. Jeśli cholesterol nadal będzie utrzymywał się na wysokim poziomie, konieczna będzie konsultacja z lekarzem oraz przyjmowanie odpowiednich leków.