Prosty tryk pomaga trzymać cukier w ryzach. Liczy się kolejność jedzenia

Eksperci podkreślają, że odpowiednia kolejność spożywania posiłków może znacząco wpłynąć na zdrowie. Badania pokazują, że zaczynanie od warzyw, następnie białka, a kończenie na węglowodanach, pomaga w utrzymaniu sytości i stabilizacji poziomu cukru we krwi. Mimo to, aż 80 proc. Polaków nie zna tej zasady, co może przyczyniać się do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość czy insulinooporność.