Prosty nawyk może wydłużyć życie i wzmocnić serce. Nie tylko dieta

Nie każdy trening wymaga siłowni czy rygorystycznej diety. Jak wskazują najnowsze badania, już codzienny, energiczny spacer może w zauważalny sposób wydłużyć życie i wzmocnić serce. Najważniejsza nie jest liczba kroków, ale tempo, w jakim się je wykonuje.