Prosty 30-sekundowy test na samodzielność. Zrób, jeśli jesteś 60+

Czy wiesz, że liczba powtórzeń wstawania z krzesła w ciągu 30 sekund może powiedzieć wiele o kondycji fizycznej i szansach na zachowanie niezależności na starość? Prosty test, znany jako "sit-to-stand", od lat wykorzystywany jest przez fizjoterapeutów do oceny ryzyka upadków i poziomu sprawności u osób starszych.