Prosta i lubiana czynność skutecznie zmniejsza ryzyko demencji

Muzyka łagodzi starzenie się

Naukowcy z Uniwersytetu Monash są przekonani, że osoby starsze, które regularnie słuchają lub grają na instrumentach muzycznych, wydają się mieć znaczne niższe ryzyko demencji i pogorszenia funkcji poznawczych. Dane wyraźnie sugerują, że zaangażowanie w muzykę może być skutecznym i przyjemnym narzędziem wspierającym odporność poznawczą w nieuchronnym procesie starzenia. 

Można słuchać, albo grać

Słuchanie muzyki po 70. roku życia wydaje się być ściśle powiązane ze znaczącym zmniejszeniem ryzyka demencji. Zespół badawczy z Uniwersytetu Monash przeanalizował dane ponad 10 800 osób starszych i odkrył, że osoby które regularnie słuchały muzyki, miały o 39% niższe prawdopodobieństwo rozwoju demencji. Gra na instrumencie również wiązała się z tego typu korzyściami i zmniejszała ryzyko demencji o 35%. 

Osoby, które deklarowały ciągłe słuchanie muzyki, wykazywały największe korzyści poznawcze, a także wyższą pamięć epizodyczną (wykorzystywaną do przypominania sobie codziennych zdarzeń). 

Muzyka to dostępna dla każdego aktywność dla mózgu. Aktywność muzyczna może stać się zatem dostępną strategią utrzymywania zdrowia poznawczego u osób starszych. Odkrycie to pojawia się w czasie, gdy starzenie się społeczeństwa stwarza nowe wyzwania dla zdrowia publicznego. Wydłużenie długości życia doprowadziło do wzrostu liczby schorzeń związanych z wiekiem, w tym demencji.