Oto jak często powinniśmy chodzić do toalety. Zwróć uwagę na regułę trzech dni

Pierwszą linią postępowania w przypadku zaparć są zwykle naturalne sposoby — błonnik, suszone śliwki czy hurtowa ilość soku jabłkowego. Gdy jednak te metody nie przynoszą upragnionych rezultatów, większość z nas wytacza najcięższe działa — środki przeczyszczające. A stąd już tylko krok do błędnego koła i rozleniwionych jelit. Dlatego zawsze należy mieć z tyłu głowy regułę trzech dni.