Osoba wypalona. "Nie ma siły ani poczucia swoich kompetencji"

Jeśli każdego dnia na samą myśl, że mamy iść do pracy, czujemy wstręt, lęk, niechęć, wściekłość albo wyrzuty sumienia i takie nieprzyjemne odczucia pojawiają się przez wiele tygodni, to są sygnałem, że się wypalamy. Że utknęliśmy w więzieniu negatywnych myśli, braku perspektyw i poczucia sprawczości. O tym, co zrobić, kiedy rozpoznamy te myśli i emocje — mówi Marta Młyńska.