Nocne nadciśnienie zwiększa ryzyko udaru. Co musisz wiedzieć?

• Więcej takich historii znajdziesz na stronie głównej Onetu
• Dużo czytania, a mało czasu? Sprawdź skrót artykułu

SPIS TREŚCI

1. Czym jest nocne nadciśnienie?
2. Jakie są przyczyny nadciśnienia nocnego?
3. Jak rozpoznać nadciśnienie nocne?
4. Jak leczyć nadciśnienie nocne?
5. Powikłania nocnego nadciśnienia

Nadciśnienie nocne nie musi dotyczyć wyłącznie osób, które już mają wysokie wartości ciśnienia w ciągu dnia. To także zaburzenie samego nocnego profilu ciśnienia, które może być niezależnym czynnikiem ryzyka. Podwyższone ciśnienie krwi w nocy może przyczyniać się do wielu powikłań, takich jak nadciśnienie tętnicze, udar mózgu, zawał serca i niewydolność nerek, dlatego wymaga diagnostyki i leczenia.

Czym jest nocne nadciśnienie?

W ciągu dnia ciśnienie krwi nie powinno przekraczać 120/80 mmHg, jednak dla pory nocnej wartości te są nieco inne i wynoszą 110/65 mmHg. Zwykle ciśnienie krwi spada o 10-20 proc. w nocy, ponieważ podlega naturalnemu rytmowi dobowemu. Tymczasem u osób z nadciśnieniem nocnym spada ono w mniejszym stopniu, a czasami nawet wzrasta.

Taki stan jest niebezpieczny dla zdrowia do tego stopnia, że nadciśnienie nocne bywa nazywane cichym zabójcą. Niestety, gdy śpimy, nie dokonujemy pomiarów, a dodatkowo większość osób z tą przypadłością nie odczuwa żadnych objawów.

Przeczytaj też: Nadciśnienie złośliwe — objawy, przyczyny, powikłania, leczenie

Jakie są przyczyny nadciśnienia nocnego?

W grupie zwiększonego ryzyka wystąpienia nadciśnienia nocnego znajdują się przede wszystkim osoby, które cierpią na nadciśnienie tętnicze. Niemniej jednak bywa i tak, że osoby, które za dnia mają ciśnienie w normie, w nocy nie doświadczają jego spadków. Pacjenci ci często mają dodatkowo cukrzycę, przewlekłą chorobę nerek, zaburzenia snu (w tym bezdech senny). Ponadto w większym stopniu na nadciśnienie nocne narażone są osoby, które prowadzą siedzący tryb życia i spożywają dużo soli.

Jak rozpoznać nadciśnienie nocne?

Rozpoznanie nocnego nadciśnienia jest trudniejsze niż zwykłego nadciśnienia, ponieważ dotyczy okresu snu. Samodzielnie dokonywanie pomiarów jest niemożliwe, a jakiekolwiek przebudzenie może zaburzać wyniki. Najczęściej stosowaną metodą diagnostyczną jest całodobowy ambulatoryjny pomiar ciśnienia krwi. Polega ono na noszeniu mankietu ciśnieniomierza przez całą dobę, w tym podczas snu. W ten sposób lekarz może ocenić, czy ciśnienie nocą nie spada odpowiednio lub wręcz się podnosi.

Jak leczyć nadciśnienie nocne?

Nadciśnienie nocne definitywnie wymaga leczenia, a jakiekolwiek zaniedbania w tym zakresie mogą prowadzić do zawału serca lub udaru, a nawet niewydolności nerek. Lekarz może zalecić przyjmowanie standardowych leków stosowanych w nadciśnieniu tętniczym, przy czym często podaje się je nie w ciągu dnia, a dopiero wieczorem.

Aby wspomóc farmakoterapię, chory powinien zmienić styl życia. Więcej aktywności fizycznej (w miarę możliwości każdego dnia) i ograniczenie spożycia soli to pierwsze kroki do redukcji ciśnienia w porze nocnej. Ważna jest też poprawa jakości snu: regularny rytm snu, unikanie późnych napojów zawierających kofeinę, leczenie zaburzeń snu. Ponadto warto ograniczyć alkohol i zaprzestać palenia, ponieważ oba te czynniki mają negatywny wpływ na ciśnienie.

Zobacz też: Rób to codziennie rano, żeby obniżyć ciśnienie krwi. 5 najlepszych porannych nawyków

Powikłania nocnego nadciśnienia

Nocne nadciśnienie tętnicze może prowadzić do kilku poważnych powikłań, w tym:

• chorób serca,
• udarów mózgu,
• cukrzycy,
• chorób nerek.

Ze względu na to, że nadciśnienie nocne nie daje specyficznych objawów, do lekarza powinny zgłosić się osoby, które:

• często wybudzają się w nocy, aby oddać mocz,
• miewają problemy ze snem, takie jak chrapanie czy bezdechy senne,
• odczuwają zmęczenie po nocnym wypoczynku.

Wyznacznikiem normy nie są natomiast prawidłowe pomiary ciśnienia w ciągu dnia. Niektóre osoby w porze dziennej mają książkowe wyniki, podczas gdy w porze nocnej ich ciśnienie jest zbyt wysokie. Z tego powodu warto obserwować swój organizm, a w razie potrzeby zasięgnąć porady lekarza.