Niska odporność i brak energii. Oto sygnały niedoboru tej ważnej witaminy

Zmęczenie może być objawem poważnego niedoboru witamin. Jeśli dodatkowo doświadczamy bólu mięśni i kości, a także mamy osłabioną odporność, prawdopodobny może okazać się deficyt witaminy D. Staje się on szczególnie prawdopodobny po zimie, gdy dostęp do światła słonecznego jest bardzo ograniczony. Jak rozpoznać niedobór witaminy D i jak zwiększyć jej poziom?