Nie siłownia i nie dieta. Ten nawyk jest kluczem do dobrego i długiego życia

Zwykle, gdy mowa o korzystnym wpływie chodzenia na zdrowie, przytaczane są wyniki badań dotyczących zalecanej liczby kroków do wykonania w ciągu dnia. Czasem wskazuje się dolną granicę 7 000, a innym razem aż 10 000 kroków. Tymczasem najnowsze badania rzucają nowe światło na tę formę aktywności fizycznej, podkreślając szczególnie znaczenie czasu i tempa marszu.