Najwięksi niszczyciele snu. Nigdy nie rób tego wieczorem

Trudności z zasypianiem to wyjątkowo irytujący problem, który potrafi dać się we znaki. Sama świadomość upływu czasu, który moglibyśmy przeznaczyć na błogi sen, potrafi zdenerwować, a to jeszcze bardziej utrudnia zaśnięcie. W takich sytuacjach warto się zastanowić, co jest przyczyną problemów z zasypianiem.