Najszczęśliwsi ludzie nigdy tego nie robią. Unikają siedmiu rzeczy

• Dobrze dbasz o zdrowie? Odpowiesz na te pytania i poznaj swój Indeks Zdrowia!
• Więcej aktualnych wiadomości znajdziesz na stronie głównej Onetu

Na to, czy w życiu jesteśmy szczęśliwi, wpływają nie tylko czynniki zewnętrzne. Ludzie, którymi się otaczamy, sytuacja materialna, zdrowie czy przeciwności losu mogą zwiększać bądź zmniejszać dobrostan. Należy zdać sobie również sprawę z tego, że istotną rolę w dążeniu do szczęścia odgrywamy my sami. Sprawdź, jak nie należy postępować, aby osiągnąć spełnienie i satysfakcję z życia.

Kierowanie się wartościami, które nie są najważniejsze

Wielu z nas w rodzinnym domu słyszało, że w życiu trzeba być niezależnym, dążyć do perfekcji i móc pochwalić się rozmaitymi osiągnięciami. Tymczasem nie wszyscy uważają to za priorytet. Minęły czasy, kiedy pościg za sukcesem był na pierwszym miejscu. Wciąż jednak trudno nam odciąć się od zasad, które były nam wpajane przez lata. Z tej właśnie przyczyny kluczem do szczęścia jest ustalenie własnych wartości i priorytetów.

Przeczytaj też: Poczucie własnej wartości a samoocena – czym jest, dlaczego jest ważne, jak poprawić?

Kreowanie górnolotnych marzeń

W życiu trzeba mieć marzenia większe (np. podróż do Kambodży bądź zakup nowego mieszkania), ale też mniejsze (wędrówka po górach po ciężkim tygodniu pracy czy czas tylko dla siebie). Na co dzień żyjemy głównie tymi drugimi, które stają się naszymi prostymi celami. Posiadanie wyłącznie marzeń górnolotnych sprawia, że zawsze jesteśmy "gdzieś z tyłu", a szczęście staje się dla nas niedostępne.

Sprawdź: Starożytna mapa emocji: miłość w wątrobie, gniew w stopach

Brak umiejętności panowania nad emocjami

Strach, lęk, smutek, zażenowanie to emocje, które odczuwamy na co dzień, a z którymi wielu z nas nie potrafi sobie poradzić. Aby to zrobić, w pierwszej kolejności trzeba je zidentyfikować. Pamiętaj, że nie ma emocji złych — wszystkie są nam potrzebne, aby ocenić sytuację i umieć się w niej odnaleźć. Nie można jednak dopuścić do tego, aby negatywne uczucia przejęły kontrolę nad naszym życiem.

Indywidualizm w codziennych obowiązkach

Żyjemy w czasach, gdy każdy powinien mieć umiejętność osiągnięcia niemożliwego. Takie właśnie może być pogodzenie obowiązków związanych z pracą, prowadzeniem domu czy opieką nad dziećmi. Warto jednak korzystać z pomocy innych, bez względu na to, czy chodzi o wykonanie za nas jakiejś czynności, czy doradzanie w trudnej sprawie.

Zobacz też: Poprosiła męża, by sam zrobił sobie jajecznicę. Terapeutka: typowa relacja HFC

Nadmierne przejmowanie się błędami

Błędy popełnia każdy, ale to do własnych przywiązujemy największą wagę. Tymczasem błędy pomagają nam się rozwijać, uczą nas, sprawiają, że inaczej patrzymy na siebie i otaczających nas ludzi. One są potrzebne, aby stale piąć się w górę. Na niczyich błędach nie nauczymy się tak dobrze, jak na swoich. Trzeba jedynie umieć wyciągać z nich wnioski, na których warto się skupić, analizując swoje przewinienia.

Nadmierne skupienie na pracy

Spędzasz w pracy coraz więcej czasu, przez co zaniedbujesz rodzinę i przyjaciół? W ten sposób zaniedbujesz także siebie. Każdy z nas potrzebuje przerwy, resetu i odpoczynku. Praca non stop jest nie tylko nieefektywna, ale i szkodliwa dla psychiki. Co więcej, powinieneś robić sobie krótkie przerwy także w ciągu dnia, przykładowo jedząc lunch z dala od komputera czy spędzając chwile na świeżym powietrzu.

Dowiedz się więcej: Jakie są objawy pracoholizmu? Psycholog mówi, jak rozpoznać uzależnienie

Wiara w przyszłe szczęście

Wydaje ci się, że osiągniesz pełnię szczęścia, gdy w końcu uda ci się pojechać na wakacje, kupić nowy dom albo dostać podwyżkę? Jeśli w twoim życiu szczęście uzależnione jest od zrealizowania konkretnego celu, szczęście zawsze będzie niedostępne. Takie przekonanie sprawia bowiem, że podejmujemy działania, które w krótszej perspektywie czynią nas nieszczęśliwymi, bo uważamy, że i tak warto. A przecież podczas podróży możesz trafić na brzydką pogodę, nowy dom może mieć wady techniczne, a awans w pracy może wiązać się z dodatkowymi obowiązkami ponad twoje siły. Lepiej więc podejmować decyzje, które czynią nas szczęśliwymi tu i teraz.