Najlepsza pozycja do snu. Ekspertka: "spłukuje" odpady z mózgu

Czy wiesz, że pozycja, w której śpisz, może mieć wpływ na kondycję twojego mózgu? Badania sugerują, że spanie na boku może wspierać naturalne procesy oczyszczania mózgu z toksyn. Eksperci podkreślają jednak, że najważniejsza dla zdrowia mózgu jest odpowiednia ilość i jakość snu.