Najlepsza pora na przyjmowanie żelaza. Uważaj, z czym je łączysz

Żelazo to jeden z najważniejszych minerałów w organizmie, a jego niedobory niosą za sobą poważne konsekwencje. Efektywna suplementacja zwykle trwa kilka tygodni, jednak warto zwrócić też uwagę na porę przyjmowania suplementu. Bardzo ważne są także ewentualne interakcje z niektórymi substancjami, które mogą prowadzić do słabszego wchłaniania żelaza, a w efekcie zniwelować efekty terapii.