Na ścieżkach dobrostanu. Relacja z 4. edycji „Wolnych od stresu”

3 tygodni temu 21

Jak budować, wzmacniać i utrzymać poczucie zadowolenia, równowagi i spełnienia w życiu? Poprzez codzienne wybory, na które mamy wpływ. UczyliśmY się tego podczas 4. edycji „Wolnych od stresu”.

Dobrostan to coś więcej niż ulotne wrażenie szczęścia. To trwałe poczucie spełnienia i sensu oraz wielowymiarowe doświadczenie dobrego życia obejmujące różne jego sfery: fizyczną, zdrowotną, psychiczną, emocjonalną, duchową, ale też społeczną i zawodową. Świadoma troska o wszystkie te obszary pozytywnie zmienia jakość życia. Mówiliśmy o tym

29 września podczas kolejnej edycji wydarzenia „Wolni od stresu”. Magnesem przyciągającym tak liczne grono uczestników byli znakomici prelegenci, z których każdy to uznany w swojej dziedzinie ekspert. Wystąpili: Katarzyna Miller, prof. dr hab. n. med. Jan Lubiński, prof. dr hab. n. med. i n. o zd. Karolina Skonieczna-Żydecka, Marzena Barszcz, dr n. med. Monika Czerska, Joanna Zboch, Kasia Sokołowska, Sylwia Sitkowska oraz team socjolozki.pl, czyli Dorota Peretiatkowicz i Katarzyna Krzywicka. Sala pękała w szwach od pierwszego do ostatniego wykładu, a kilkaset osób z całej Polski słuchało wykładów online.

Podczas konferencji odbyła się także medytacja, poprowadzona przez Zuzannę Ziomecką, podczas której uczyliśmy się, jak w praktyce radzić sobie ze stresem.

Dużą popularnością cieszyły się także stoiska naszych partnerów, na których eksperci udzielali porad dotyczących pielęgnacji skóry i włosów oraz suplementacji probiotyków i kwasów omega.

Wnioski z konferencji? Dobrostan, czyli jakość naszego życia, w dużej mierze zależy od nas samych. I warto zadbać o każdy jego wymiar: zdrowie, samopoczucie, aktywność, relacje.

Katarzyna Miller w rozmowie z Justyną Szyc-Nagłowską tłumaczyła, dlaczego porównywanie się z innymi to pułapka.

Magdalena Rosłaniec, redaktorka merytoryczna konferencji \"Wolni od stresu\" i Beata Tadla – prowadząca wydarzenie

Audytorium w Kampusie Vizja Park.

Psychoterapeutka Marzena Barszcz mówiła o relacji z własnym ciałem.

Na stanowisku ekspertki kosmetycznej Joanny Skrzypczak odbywały się konsultacje trychologiczne.

O roli kwasów omega oraz diecie wspierającej mózg mówiła prof. Karolina Skonieczna-Żydecka.

Marka Norsan zadbała o edukację dotyczącą kwasów tłuszczowych EPA i DHA.

Joanna Zboch, triatlonistka i dyrektorka generalna Estée Lauder Companies na Europę Środkową, w rozmowie z redaktorką Magdą Rosłaniec przypomniała nam, że sport jest ważnym elementem dobrostanu.

Onkolog prof. Jan Lubiński wygłosił wykład na temat profilaktyki nowotworów.

Dzięki marce SOLAR rozmawialiśmy również o kreatywnej części życia. „Sztuka wyrażania. Moda jako język, którym komunikujemy się ze światem” to temat rozmowy Kasi Sokołowskiej z redaktorką Gabrielą Czerkiewicz.