Mit "spalania pączka". Naukowcy ostrzegają przed szkodliwymi przelicznikami kalorii

Przeliczanie słodyczy na minuty biegu to popularny, ale mylący nawyk. Naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego przed Tłustym Czwartkiem podkreślają, że takie podejście utrwala szkodliwy model kompensacji i nie odzwierciedla rzeczywistych procesów zachodzących w organizmie. Zamiast „odpracowywać” pączka na siłowni, warto spojrzeć na całotygodniowy bilans energii i rolę umiarkowanej aktywności.