Łykasz razem magnez i żelazo? Tak działa to połączenie

Żelazo i magnez to dwa kluczowe minerały, które często są suplementowane jednocześnie, zwłaszcza w przypadku niedoborów lub anemii. Eksperci podkreślają jednak, że przyjmowanie tych preparatów wymaga zachowania ostrożności, szczególnie ze względu na możliwe interakcje z lekami oraz skutki uboczne ze strony układu pokarmowego. Sprawdzamy, jak bezpiecznie łączyć żelazo i magnez oraz na co zwrócić uwagę podczas ich suplementacji.