Lekarz zaskakuje: codziennie wystarczy umyć tylko trzy części ciała

• Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet
• Dużo czytania, a mało czasu? Sprawdź skrót artykułu

SPIS TREŚCI

1. Lekarz zaleca myć tylko trzy części ciała
2. Jak mycie wpływa na naszą skórę?

Codziennie dokładnie myjesz całe ciało? Zbyt często branie prysznica bądź kąpieli może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Naukowcy ostrzegają: ludzie myją się zbyt często i zbyt mocno szorują przy tym całe ciało.

Lekarz zaleca myć tylko trzy części ciała

Dr Sandy Skotnicki, adiunkt dermatologii na Uniwersytecie w Toronto, podkreśla, że dokładne mycie całego ciała od stóp do głów może prowadzić do różnych chorób skóry, w tym np. do egzemy. Jest to wyprysk skórny, który objawia się rumieniem, pęcherzykami, wysiękiem, a na koniec strupami. Dolegliwości tej towarzyszy świąd o różnym nasileniu.

Dr Sandy Skotnicki wprost zaleca, aby podczas codziennej higieny myć jedynie stopy, pachy, i okolice pachwin (czyli również genitalia). Co z resztą ciała? Wystarczy spłukać je wodą, bez szorowania czy używania jakiejkolwiek chemii: mydła czy żelu pod prysznic.

Dr Robynne Chutkan podkreśla zaś, że zbyt częste i mocne szorowanie mydłem całego ciała może prowadzić do niszczenia tych dobrych i potrzebnych bakterii oraz mikroorganizmów. To właśnie one pomagają organizmowi budować odporność.

– O ile nie ukończyłeś właśnie biegu w błocie, jedynymi miejscami, które wymagają codziennego namydlenia, są stopy, pachy i pachwiny. Reszcie ciała wystarczy spłukanie, nawet jeśli jesteś po intensywnym treningu – podkreśla Dr Robynne Chutkan.

Dlaczego właśnie te trzy obszary powinniśmy myć? To właśnie te miejsca są najbardziej podatne na rozwój grzybów i bakterii, a także na wrastanie włosów, które może prowadzić do infekcji.

Jak mycie wpływa na naszą skórę?

David Leffell, ordynator dermatologii w Yale School of Medicine (USA), podkreśla, że podczas mycia (szczególnie chodzi o długie kąpiele w gorącej wodzie) pozbawiamy naszą skórę bardzo ważnej warstwy ochronnej. Dodatkowo mocno ją wysuszamy – w efekcie jest jeszcze bardziej podatna na uszkodzenia i podrażniona (może swędzić i łuszczyć się).

Lekarz zapewnia, że można się myć codziennie, ale należy unikać długich kąpieli (nie dłużej niż 30 min, a najlepiej trzy minuty) i gorącej wody. Zaleca również zawsze stosować balsamy nawilżające na jeszcze lekko wilgotną skórę.

Warto również wiedzieć, że ludzki układ odpornościowy potrzebuje mieć kontakt z brudem i różnymi mikroorganizmami czy bakteriami. Dzięki temu wytwarza odpowiednie przeciwciała, a tym samym odporność. To właśnie jeden z powodów, dla których niektórzy pediatrzy i dermatolodzy odradzają codzienne kąpiele małych dzieci.