Kolacja o tej porze zwiększa ryzyko cukrzycy. Kortyzol szybuje w górę

Przez lata powtarzano, że ostatni posiłek należy zjeść najpóźniej o godzinie 18. Tymczasem badania przywoływane przez Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej pokazują, że nie chodzi o sztywną godzinę, lecz o dopasowanie kolacji do biologicznego zegara.