Kiedy najlepiej ćwiczyć? Naukowcy odkryli najlepszą porę

Lepiej ćwiczyć rano, czy wieczorem? Najnowsze badania wskazują, że uniwersalna odpowiedź nie istnieje. Klucz do sukcesu może leżeć w dopasowaniu pory aktywności fizycznej do indywidualnego rytmu dobowego organizmu.