Jesteś zagrożony rakiem jelita grubego? 12 pytań pokaże twoje ryzyko

Pytanie 1/12

W jakim jesteś wieku?

Nie mam jeszcze 45 lat. Dawno po pięćdziesiątce. Zbliżam się do pięćdziesiątki. Jestem młody, nie mam jeszcze czterdziestki.

Pytanie 2/12

Jak często spacerujesz?

Bardzo rzadko. Raz, dwa razy w tygodniu. Wcale, najwyżej do sklepu i z powrotem. Codziennie, przynajmniej pół godziny.

Pytanie 3/12

Jaka jest twoja waga?

W normie i nigdy nie było z tym problemu. W normie, ale kiedyś ważyłem za dużo. Mam nadwagę/ nawet sporą. Jestem otyły. Mam lekką nadwagę, ale pracuję nad tym.

Pytanie 4/12

Palisz papierosy?

Kiedyś dużo paliłem, ale rzuciłem. Tak. Tak, zdarza się, że paczkę lub więcej dziennie. Kiedyś tak, ale sporadycznie. Nigdy.

Pytanie 5/12

Których z poniższych produktów jadasz najwięcej?

Owoce i warzywa (zwłaszcza zielone i na surowo) Orzechy. Produkty pełnoziarniste. Chudy nabiał (mleko, jogurt, ser). Wędliny (szynki, kiełbasy, parówki, bekon). Wołowina/ wieprzowina (zwłaszcza smażone i grillowane). Tłuste sery, masło, śmietana

Pytanie 6/12

"Prowadzę siedzący tryb życia" — możesz te słowa odnieść do siebie?

Nie, kocham ruch. Zdecydowanie tak. Czasami niestety tak.

Pytanie 7/12

Jak często jesteś aktywny fizycznie (biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, gimnastykujesz się)?

Staram się codziennie. Co najmniej trzy razy w tygodniu. Wcale. Bardzo rzadko. Raz w tygodniu. Rzadziej niż raz w tygodniu.

Pytanie 8/12

Dbasz, by w twojej diecie był obecny błonnik (np. jadasz pełnoziarnisty chleb)?

Staram się. Tak, jem dużo produktów pełnoziarnistych. Od czasu do czasu sobie o tym przypominam. Nie zastanawiam się nad tym. Nie, nie lubię produktów z pełnego ziarna. Nie.

Pytanie 9/12

Jak często pijesz alkohol?

Często. Raz w tygodniu, ale sporo. Zdarza się, że codziennie po kilka drinków. Kilka razy w tygodniu, ale niewiele. Prawie wcale. Wcale.

Pytanie 10/12

Czy w twojej najbliższej rodzinie (u rodzica, rodzeństwa, dziecka) zdiagnozowano raka jelita grubego lub polipy gruczolakowate?

Nie. Tak. Nie wiem.

Pytanie 11/12

Zdiagnozowano u ciebie chorobę zapalną jelit (np. wrzodziejące zapalenie jelita grubego lub chorobę Leśniowskiego-Crohna)?

Nie. Tak. Nic o tym nie wiem.

Pytanie 12/12

Masz cukrzycę typu 2?

Nie wiem, nie badałem się. Tak, ale jestem pod stałą kontrolą lekarza. Tak, ale trudno mi stosować się do zaleceń lekarza. Nie.

Wypełnij odpowiedzi na wszystkie pytania, żeby zobaczyć wynik

https://www.bowelcanceraustralia.org/modifiable-risk-factors

https://www.io.gliwice.pl/sites/default/files/informatory/broszura_rak_jelita_grubego.pdf

https://www.cancer.org/cancer/types/colon-rectal-cancer/causes-risks-prevention/risk-factors.html

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/bowel-cancer/getting-diagnosed/screening-for-people-high-risk

https://adf.org.au/insights/alcohol-and-bowel-cancer/