Jak pokonać lęk i przestać się zamartwiać? Spokojne życie ma trzy filary

Chcemy wyeliminować to, co nieprzewidywalne. Jednak paradoksalnie, im bardziej staramy się zabezpieczyć, tym więcej obaw w nas rośnie, bo mózg ignoruje rachunek prawdopodobieństwa. Jak zbudować w sobie bazowe poczucie bezpieczeństwa, które pozwoli nam się nie zamartwiać?