Jak poczucie bezpieczeństwa lub zagrożenia wpływa na nasze zdrowie

Stephen W. Porges oraz jego syn Seth napisali książkę, która w sposób niezwykle przystępny i zrozumiały, jak na poruszaną tematykę, ukazuje, jak poczucie bezpieczeństwa, zagrożenia oraz trauma wpływają na nasze organizmy.

Nie jest to podręcznik naukowy, co sprawia, że jest zrozumiały dla szerokiego grona odbiorców. Niemniej jednak temat wymaga wprowadzenia w podstawy funkcjonowania naszego organizmu, szczególnie układu nerwowego. Temu właśnie poświęcona jest pierwsza część lektury.

W tej części książki czytelnik zapozna się także z ewolucją teorii poliwagalnej, dowie się, jak istotne dla naszego zdrowia są bezpieczne interakcje społeczne oraz dotknie tematu traumy i uzależnienia. To właśnie między innymi teoria poliwagalna wyjaśnia, dlaczego sięgamy po substancje uzależniające. Autorzy wyjaśniają również, dlaczego człowiek w sytuacji zagrożenia życia nie ucieka ani nie walczy. Skupiają uwagę na osobach, które przeżyły lub wciąż przeżywają traumę.

Druga część lektury poświęcona jest zastosowaniom teorii poliwagalnej w praktyce. Autorzy wyjaśniają, jak znajomość tej teorii może pomóc w stworzeniu optymalnych warunków do życia w poczuciu bezpieczeństwa, a co za tym idzie — szczęśliwego życia. Omawiają to na przykładach miejsc pracy, szkół czy więzień, a także odnoszą się do okresu pandemii.

W całej tej historii chodzi o zrozumienie, jak działa nasz organizm, jakie ma potrzeby i jak reaguje na poczucie bezpieczeństwa oraz zagrożenia. Nie oznacza to, że już zawsze będziemy czuć się bezpiecznie i szczęśliwie, ale że nie będąc notorycznie w stanie zagrożenia, będziemy mogli jak najczęściej przebywać w systemie Zielonym.

Podsumowując, jest to niezwykle interesująca lektura, która ukazuje, jak istotne w naszym życiu są poczucie bezpieczeństwa oraz zaufane i bezpieczne relacje międzyludzkie. Książka ta pokazuje również, jak znajomość teorii poliwagalnej może wspierać leczenie traumy, uzależnień oraz innych chorób i dolegliwości. To także lektura, dzięki której czytelnik lepiej pozna samego siebie i sposoby, które pozwolą mu stworzyć warunki do życia w dobrostanie.

To książka dla każdego — zarówno dla przeciętnego Kowalskiego, jak i dla specjalistów: terapeutów, pedagogów czy pracowników socjalnych.

Anna Katarzyna Balcerek