Ile kroków dziennie trzeba zrobić, by być zdrowym? Naukowcy o niezbędnym minimum

• Więcej ciekawych historii przeczytasz na stronie głównej "Newsweeka"

Kiedy zmarła moja ukochana sunia Mysza, przestałam spacerować. Chodziłam do pobliskiego sklepu, na przystanek tramwajowy i na tym koniec. Były dni, kiedy robiłam 2 tys. kroków dziennie, kręcąc się jedynie po domu. Życie w takim bezruchu zaczęło dawać o sobie znać. Zadyszka, gdy musiałam podbiec do tramwaju, była niczym w porównaniu z bólem pleców, który czasem był tak silny, że z trudem wstawałam z fotela lub łóżka.