Ekspert grzmi w sprawie głodówki Joanny Opozdy. Nie jadła przez 48 godzin

Joanna Opozda wyznała, że pomysł na głodówkę zrodził się po rozmowach z mamą, która wcześniej podjęła się trzydniowego postu. Aktorka postanowiła spróbować na własną rękę, początkowo planując jedynie 24 godziny bez jedzenia. Gdy udało jej się wytrwać dobę, przedłużyła głodówkę o kolejne 24 godziny.

W trakcie postu aktorka ograniczyła się do picia kawy, zielonej herbaty oraz wody z solą himalajską. Przyznała jednak, że drugi dzień głodówki okazał się wyzwaniem. "Nie będę ukrywać, drugiego dnia zaczęła boleć mnie głowa" — powiedziała. Pomimo tych trudności, Joanna Opozda nie wyklucza ponownego podjęcia takiego wyzwania, twierdząc, że głodówki mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie.

Ekspert: głodówka to nie droga do zdrowia

Decyzję Joanny Opozdy w rozmowie z Plotkiem skomentował Michał Wrzosek, doktor dietetyki, który odniósł się do potencjalnych skutków zdrowotnych takich praktyk. Ekspert podkreślił, że brak jest naukowych dowodów potwierdzających korzyści zdrowotne wynikające z głodówek, a ich stosowanie może prowadzić do poważnych problemów.

"W dietach skrajnie niskokalorycznych ogranicza się nie tylko kalorie, ale również ilość kluczowych składników odżywczych. A przecież zapotrzebowanie organizmu na witaminy czy składniki mineralne praktycznie nie zmniejsza się" — tłumaczył specjalista.

Ekspert ostrzegł, że głodówki mogą skutkować osłabieniem, problemami z koncentracją, a także rozdrażnieniem. Podkreślił również, że efekty wizualne, takie jak płaski brzuch, są zwykle wynikiem utraty wody, a nie tkanki tłuszczowej.

Jeśli natomiast chodzi o odchudzanie, to faktycznie po głodówce zobaczymy na wadze mniej kilogramów, ale większość to beztłuszczowa masa ciała, czyli m.in. woda, a także treść jelitowa

— zaznaczył dietetyk.

Specjalista zauważył, że tylko niewielka grupa osób jest w stanie utrzymać efekty głodówki, wprowadzając jednocześnie zdrowe nawyki żywieniowe. W przeciwnym razie, jak ostrzega, głodówka może prowadzić do efektu jojo, czyli szybkiego powrotu do wagi sprzed postu, a nawet jej zwiększenia.

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. W serwisie Plejada.pl każdego dnia piszemy o najważniejszych wydarzeniach show-biznesowych. Bądź na bieżąco! Obserwuj Plejadę w Wiadomościach Google. Odwiedź nas także na Facebooku, Instagramie, YouTubie oraz TikToku.

Chcesz podzielić się ciekawym newsem lub zaproponować temat? Skontaktuj się z nami, pisząc maila na adres: plejada@redakcjaonet.pl.