Dwa najlepsze suplementy, które pomagają kobietom w okresie menopauzy

Media społecznościowe pełne są reklam suplementów mających łagodzić objawy menopauzy. Proszki na "mgłę mózgową", żelki na sen czy kapsułki obiecujące równowagę hormonalną zyskują coraz większą popularność wśród kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym. Wśród najczęściej polecanych preparatów znajdują się magnez, soplówka jeżowata, kreatyna oraz kolagen. Ale czy rzeczywiście pomagają?