Droga do rozkoszy. Poznaj kluczowe techniki, które przeniosą cię na wyższy poziom [PORADNIK]

Świadoma obecność podczas aktu seksualnego

To normalne, że uwaga człowieka spontanicznie przenosi się na różne doznania i myśli, niezależnie od tego, w jakim rodzaju aktywności uczestniczy. Możliwe, że sięgnęłaś po tę książkę, ponieważ martwiłaś się, że twój umysł jest zbyt rozbiegany i wędruje po różnych rzeczach i tematach podczas zbliżenia. Wiele kobiet z historią trudności seksualnych, a także wiele kobiet bez takiej historii zgłasza, że podczas aktywności seksualnej, zwłaszcza z partnerem, często są rozkojarzone. Przykłady takich typowych rozpraszających myśli to: "Czy uda mi się podniecić?", "Czy mój partner / moja partnerka skupia się na mnie?", "Dlaczego osiągnięcie orgazmu zajmuje mi tak wiele czasu?". Mogą to być także różne myśli niezwiązane z seksem – praktycznie wszystko od "Nie mogę spóźnić się jutro do pracy" po "Czy pamiętałam o wyłączeniu piekarnika?".