Czy zasada 10 000 kroków to mit? Nowe badania podważają popularne przekonanie

Przez lata zasada 10 000 kroków była prostym testem, którego wynik mówił: "dbam o zdrowie" albo "znowu się nie udało". Problem w tym, że ta liczba nigdy nie była medycznym standardem. A najnowsze badania pokazują coś, co dla wielu osób może być dużą ulgą.