Co się dzieje z ciałem, jeśli chodzisz późno spać? Dwa niebezpieczne skutki

Naukowcy wykazali, że zaburzenia rytmu dobowego, powszechne u nastolatków, wiążą się u nich z większym spożyciem węglowodanów i siedzącym trybem życia. Dowiedli także, że późniejszy czas snu koreluje z bardziej siedzącym trybem życia, nawet po uwzględnieniu takich czynników jak demografia, współistniejące zaburzenia snu i niedobór snu.