Co robić, gdy nie możesz spać? Zaskakująca sztuczka neurobiologa. Zadziałała od razu

Neurobiolog dr Haseltine przez lata miał problem z zasypianiem. "Każdej nocy, kiedy moja głowa leżała na poduszce, próbowałem się zrelaksować, ale w umysł wkradały się obsesyjne myśli: a jeśli znów nie uda mi się zasnąć? Jutro będę zombie" — wspomina. Zalecenia lekarzy nie przynosiły efektów. Pewnego dnia swój sposób na bezsenność zdradził mu ojciec. Jemu samemu metoda ta odmieniła życie. Dr Haseltine wypróbował ją tej samej nocy. "Zadziałało, ale w zupełnie inny sposób niż w przypadku mojego ojca", wspomina na łamach "Psychology Today".