Chodzenie czy rower? Eksperci wskazują, co lepiej działa na brzuch

Trening aerobowy to jedna z najskuteczniejszych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów. Nic dziwnego, że wiele osób wkłada sportowe buty i rusza na jogging. Jednak bieganie nie jest jedyną formą aktywności, która przynosi korzyści. Chodzenie i jazda na rowerze również cieszą się dużą popularnością. Dla wielu z nas poranny lub wieczorny spacer jest łatwo dostępnym i niewymagającym specjalistycznego sprzętu sposobem na aktywność. Jeśli jednak chcemy urozmaicić nasz plan treningowy, warto rozważyć przejażdżkę rowerową. Która z tych aktywności pomoże nam jednak skuteczniej zredukować tłuszcz na brzuchu?