Bez tego zapomnij, że schudniesz. Lekarz mówi, co ma kluczowe znaczenie

Jakość i ilość snu ma kluczowe znaczenie w profilaktyce i leczeniu otyłości – nie mniejsze niż dieta czy aktywność fizyczna. Zwraca na to uwagę lekarz Szymon Suwała, który w mediach społecznościowych opublikował materiał poświęcony roli snu w regulacji masy ciała. Bez odpowiedniej regeneracji organizm traci równowagę hormonalną, co sprzyja przejadaniu się i zaburzeniom metabolicznym.