Banalny nawyk ma wpływ na zdrowie serca i długość życia. Potwierdzają to badania

Coraz więcej badań pokazuje, że spacer w szybszym tempie może przynosić ogromne korzyści zdrowotne. Nie potrzeba specjalnych planów treningowych ani dodatkowego sprzętu, aby poprawić kondycję serca i żyć dłużej. Największe znaczenie ma sposób chodzenia.