3 dziennie dały spektakularne efekty dla mózgu. Ale jest jeden haczyk

Regularne picie kawy lub herbaty z kofeiną może realnie zmniejszać ryzyko demencji. Wieloletnie obserwacje 132 tys. osób pokazują, że 2–3 kawy dziennie albo 1–2 filiżanki herbaty wiążą się z niższym ryzykiem otępienia nawet o 18 proc. Naukowcy podkreślają jednak: działa umiarkowanie i tylko przy zdrowym stylu życia.